Soustředění jsme zaměřili vzhledem k začátku sezóny a rozdílné tréninkové připravenosti na aerobní práci ve vodě a na suchu, pro zpestření jsme zařadili dva tréninky z prostředí přípravy plavců na Arkansaské univerzitě...
VTse uskutečnilo v AC Baluo v Olomouci a bylo zaměřeno na rozvoj aerobní vytrvalosti a všestrannosti ve vodě. Plavci byli rozděleni do dvou skupin. Důraz byl také kladen na rozcvičení a protažení před a po tréninku ve vodě. Suchá příprava byla zaměřena zpevňování těla, posilování s vlastní vahou a na základní a pokročilou obratnost...
VT bylo zahájeno po obědě, dne 16.8. na Chatové osadě Hájovna, 2 km od města Kdyně.S přihlédnutím na stávající tréninkové výpadky, stran pro všechny ve velmi nestandardní době „covidové“, bylo cílem odpracovat co nejvíce aerobního výkonu. Tréninkové jednotky byly rozděleny na dopolední plaveckou část, v časové dotaci 1,5-2 hod. na místním bazénu (https://www.bazen-kdyne.cz) a dále pak část odpolední byla především cyklistická, v rozmezí 3-3,5 hod...
Úvodní soustředění SCM2 Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 22. – 26. 8. 2020 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin (rozděleny podle věku a výkonnosti), které se střídali v pravidelném režimu. Cílem tohoto úvodního soustředění byl rozvoj obecné plavecké vytrvalosti a všeobecné tělesné kondice...
Soustředění bylo zahájeno v pátek 14.8. ve Vojenské zotavovně ve Špindlerově Mlýně. Tréninky ve vodě probíhaly ve dvou skupinách v době od 6:00 do 10:00 hod a odpoledne od 16:00 do 19:00. Tréninky ve vodě byly orientovány na aerobní práci s přihlédnutím k současné výkonnosti jednotlivých plavců...
Poslední VT, které bylo v Nymburce, jsme museli předčasně ukončit kvůli pandemii koronaviru. Toto VT bylo takové „navázání“ na práci, která byla na 2 měsíce přerušena. Většinaplavců již měla za sebou tři – čtyři týdny plaveckého tréninku, ale našli se i tací, kterým bazény otevřeli až později. Tím pádem jsem chtěl udělat soustředění, které bude pro plavce motivací a získání dobrého pocitu před závody Corona cup.
Na VT jsme měli nastoupit v sobotu 7. 3., bohužel nám však z SC Nymburk v pátek 6. 3. večer oznámili, že se v centru objevilo podezření na koronavirus a máme tedy přijet až v neděli 8. 3. poprověření situace. Podezření se nakonec nepotvrdilo, soustředění začalo tedy s jednodennímzpožděním v neděli dopoledne...
Soustředění SCM2 Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 16. – 22. 2. 2020 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin podle výkonnosti a věku, které se střídala v pravidelném režimu. Cílem tohoto soustředění byl rozvoj aerobní kapacity. Dále byl kladen důraz na správné provedení techniky jednotlivých plaveckých způsobů, obrátek a vlnění...
První polovinu soustředění jsme absolvovali se zvýšenou porci tréninkového objemu a byly zaměřeny na vytrvalost, objem a prvkové plavání. Všichni to zvládli bez velkých problémů. Trénovali jsme dvě hodiny dopoledne (8.30-10.30) a dvě hodiny odpoledne (16.00-18.00). Po dopoledním tréninku pak byla naplánována suchá příprava ...
VT bylo zaměřeno na rozvoj vytrvalosti a všestrannosti ve vodě. Plavci byli rozděleni do dvou skupin podle výkonnosti. Důraz byl také kladen na rozcvičení a protažení před a po tréninku ve vodě. Suchá příprava byla zaměřena pod vedením kondiční trenérky na zpevňování těla, posilování s vlastní vahou a na základní a pokročilou obratnost...
