Cílem tohoto soustředění byl rozvoj převážně aerobní kapacity, prokládané anaerobními úseky plavané hlavním způsobem. Dále byl kladen důraz na správné provedení obrátek, techniku jednotlivých plaveckých způsobů a vlnění. Náplň suché přípravy obsahovala posilovací cvičení s vlastní vahou (kruhové tréninky), silovou přípravu v posilovně (silový kruhový trénink), atletická cvičení na rozvoj dynamiky a kompenzační cvičení...
Soustředění SCM 2 Jihočeského kraje probíhalo od 2.-8.11.2023 ve Volarech. Byly vytvořeny dvě tréninkové skupiny podle věku, výkonosti a specializace plavců. Skupiny se pravidelně střídaly v časech tréninků ve vodě i na suchu. Díky dobrým tréninkovým podmínkám a nasazení účastníků byla splněna očekávání trenérů...
Soustředění SCM2 Plzeňského a Karlovarského kraje se uskutečnilo v termínu 22. - 28. 10. 2023 již tradičně ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin podle věku a výkonnosti jednotlivých účastníků, která se pravidelně střídala.Cílem tohoto soustředění byl rozvoj převážně aerobní kapacity, prokládané anaerobními úseky. ..
Tréninky ve vodě probíhaly ve jedné skupině v době od 6:00 do 8:00 hod a odpoledne od 16:00 do 17:30. Tréninky ve vodě byly ve větší míře zaměřené na sprinty a závodní tempo. Do programu soustředění byl zařazen test 5x100 HZ. Suchá příprava byla soustředěna spíše na výbušnost a stretching...
Tréninkové podmínky v Liberci jsme měli velmi dobré, týdenní porce plaveckých tréninků splnila představy trenérů. Komplikovanější to bylo se suchou přípravou, kde jsme byli omezeni pobytem v sálu pro nás všechny s nedostačující kapacitou a ani nebylo možno rezervovat pro cvičení výhodnější hodiny. Proto suchou přípravu jednotlivé tréninkové skupiny lehce improvizovaly...
VT bylo zaměřeno na rozvoj vytrvalosti, rychlostní vytrvalosti. VT se zúčastnilo celkem 20 plavců. 4 plavci byli omluveni z důvodu školních povinností. Plavci byli rozděleni podle věku a výkonnosti na dvě družstva...
Úvodní soustředění SCM2 Plzeňského a Karlovarského kraje se uskutečnilo v termínu 25. – 29. 8. 2022 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin na děvčata a chlapce. Obě skupiny se střídali v pravidelném režimu. Cílem tohoto úvodního soustředění byl rozvoj obecné plavecké vytrvalosti s důrazem na techniku jednotlivých plaveckých způsobů a rozvoj všeobecné tělesné kondice. Jednotlivé tréninky zapsány do ETD Yarmill...
VT se uskutečnilo ve Znojmě bez jaký koliv problému. K tréninku byl využíván venkovní areál. Po otevření nového bazénu 29.8. jsme za nepříznivého počasí mohli využít i vnitřní areál. Ubytování bylo v penzionu Kaplanka v samém centru Znojma i přesto bylo klidné a v pořádku. VT bylo zaměřeno na základní vytrvalsot důraz byl kladen předvším na práci ve vodě. Většina plavců mělo za sebou už nějaké klubové soustředění jak plavecké nebo kondiční takže nástup do tréninku byl pro ně jednoduší...
Celé VT proběhlo bez problémů. Ubytování i stravování ve Vojenském rekreačním centru VOLAREZA bylo tradičně na velmi vysoké úrovni. Tréninky ve vodě byly orientovány na aerobní práci s přihlédnutím k současné výkonnosti jednotlivých plavců. Do tréninkového konceptu byly přidány i série zaměřené na produkci a toleranci laktátu. Suchá příprava byla soustředěna na horskou turistiku, 60 km. Pro regeneraci byl k dispozici prostor relaxu na bazénu. Pro plavce byla k dispozici i masérka...
