Úvodní soustředění SCM2 Plzeňského a Karlovarského kraje se uskutečnilo v termínu 25. – 29. 8. 2022 ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin, které byly rozděleny podle věku a aktuální výkonnosti. Obě skupiny se střídali v pravidelném režimu...
Tréninky ve vodě probíhaly ve dvou skupinách v době od 6:00 do 10:00 hod a odpoledne od 16:00 do 19:00. Tréninky ve vodě byly orientovány na aerobní práci s přihlédnutím k současné výkonnosti jednotlivých plavců. Do tréninkového konceptu byly přidány i série zaměřené na produkci a toleranci laktátu a rychlostní série, převážně pro plavce juniorských kategorií...
Po nájezdu do Hotelu Liberec, úvodní informací stran průběhu VT a společném obědu zahájení soustředění první tréninkovou jednotkou na 50m bazénu, v čase 14-16:00 hod. Z důvodu blížícího se MČR se celá skupina snažila maximálně využít možnost přípravy na 50m bazénu s doplňujícími tréninky/ rychlostními + jeden ve čtvrtek "volnější" na 25 m bazénu...
VT bylo zaměřeno na rozvoj vytrvalosti, rychlostní vytrvalosti a zapracování do tréninkové přípravy. (někteří plavci před soustředěním překonávali různé zdravotní potíže). Soustředění proběhlo v Hotelu Srní na Šumavě, kde jako obvykle jsme měli dobré tréninkové možnosti, dobré ubytování a vynikající stravu.
Soustředění SCM2 Západní Čechy se uskutečnilo v termínu 5. - 11. 2. 2022 již tradičně ve Sportovním centru Nymburk. Tréninková družstva byla rozdělena do dvou skupin podle věku a výkonnosti jednotlivých účastníků, která se pravidelně střídala.Cílem tohoto soustředění byl rozvoj převážně aerobní kapacity, prokládané anaerobními úseky. Dále byl kladen důraz na provedení obrátek, techniku jednotlivých plaveckých způsobů a vlnění. Náplň suché přípravy obsahovala posilovací cvičení s vlastní vahou (kruhové tréninky), atletická cvičení na rozvoj dynamiky, silovou přípravu v posilovně (silový kruhový trénink) a kompenzační cvičení...
Na zimní VT přijeli plavci velmi dobře připraveni, určitě lépe oproti podzimnímu VT. Během VT nebylo nutné řešit velké množství zdravotních komplikací, což mne velmi mile překvapilo. Hlavní náplní byly plavecké tréninky a vzhledem k délce VT a bazénu jsme se s trenéry shodli na suché přípravě jednou denně...
Soustředění proběhlo v perfektní atmosféře a všichni účastníci zaslouží pochvalu za zvládnutí tréninkového programu a zejména za týmový přístup. Všichni plavci se na bazéně scházeli minimálně 20 minut před TJ k rozcvičení. Tréninková náplň byla před soustředěním konzultována s trenéry jednotlivých plavců.
Po nájezdu do Hotelu Srní rozdělena skupina na dvě družstva - jedno mělo lehčí vyplavávací trénink po účasti na závodech v Brně (dne 13.11.) a druhá skupina trénink "seznamovací". Od pondělí již celá skupina společně a to na dvě tréninkové jednotky ve vodě + hodina hala + odpolední protahování a strečink...
Tréninky ve vodě probíhaly ve dvou skupinách v době od 6:00 do 10:00 hod a odpoledne od 16:00 do 19:00. Tréninky ve vodě byly orientovány na aerobní práci, ovšem s výrazně menším podílem než na letním soustředění. Do tréninkového konceptu byly ve větší míře přidány série zaměřené na produkci a toleranci laktátu a rychlostní série...
VT se mělo původně uskutečnit v Blansku, kde však došlo k definitivnímu uzavření bazénu a bylo třeba poměrněVT se mělo původně uskutečnit v Blansku, kde však došlo k definitivnímu uzavření bazénu a bylo třeba poměrněnarychlo najít jinou lokalitu. Nabízel se Hodonín, kde je velmi zdařile zrekonstruovaný bazén, dobré možnostipro suchou přípravu a slušné ubytování...
